Neuigkeiten

Fitness

Coming soon: Bodyforming!

Ende August starten wir mit unserer Übungsleiterin Daniela das neue Angebot Bodyforming.
In diesem Kurs geht es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ganzkörpertraining durch Fitness Workouts mit verschiedenen Kleingeräten, um Gewebe und Körperpartien zu straffen.
Nach einer Aufwärmphase für Herz und Kreislauf werden mit Kraft- und Ausdauertraining die Fettpolster zum Schmelzen gebracht.
Die Übungen werden für jedes Leistungslevel der Teilnehmer/innen differenziert, sodass alle gefordert, aber niemand überfordert wird und so individuell an seiner Fitness gearbeitet werden kann.
Die Stunde wird mit einem ausgiebigen Dehnprogramm abgeschlossen, um den Körper beweglich zu halten.
Wann: immer Dienstags, 19 – 20 Uhr in unserem Sportcenter an der Stockumer Str. 259
Eine Anmeldung ist unbedingt erforderlich. Gerne könnt ihr euch dazu melden unter: info@tusbarop.de oder 0160/2321727

Gelenkschonendes Yoga im Sitzen

Yoga lässt uns entspannt durchatmen, macht uns flexibler und kräftigt dabei auch unsere Muskulatur. Gute Laune macht es allemal. Uns so geht es in diesem Kurs nicht um sportliche Leistung, sondern vielmehr um die gemeinsame Freude an der Bewegung – im Sitzen oder im Stand, so wie es gerade passt.

Das Angebot wird im Rahmen von “Sport vor Ort”
vom StadtSportBund Dortmund e.V. unterstützt
und ist deshalb zum Start kostenfrei!

Kursbeginn am 4. Juli 2024 mit 4 Veranstaltungen a 90 Minuten

Info und Anmeldung: info@tusbarop.de
Simone Becker: 0160 2321727

Wir freuen uns sehr, dieses Angebot in Kooperation mit Klara Weikart anbieten zu können.

Neue Yoga-Kurse ab Mitte April!

Ab dem 19. April starten wieder neue Yoga-Kurse!

Wann: jeweils Freitags um 9:30 und 11:30

Es werden 12 Einheiten je 90 Minuten angeboten.
Mitglieder zahlen €60,-, Nicht-Mitglieder €120,-

Anmeldungen bitte an Yoga@tusbarop.de

Update zum Yoga!

Das Kursangebot Hatha Yoga, startet am Freitag, den 9. Februar. 

Das Kursangebot Kundalini Yoga entfällt leider bis auf Weiteres.

 

Wir haben wieder freie Plätze!

Neujahrsvorsätze in die Tat umsetzen?
Egal ob Pilates, Power Workout oder Athletik – bleibe mit professioneller Anleitung und viel Spaß fit und gesund!

Bei den folgenden Angeboten haben wir noch Plätze frei:

  • Pilates mit Simone
    ab dem 17. Januar – 10 Kurseinheiten
    Mittwochs um 20 Uhr
  • Power Workout mit Susanne
    wieder regelmäßig ab dem 01. Februar
    Donnerstags um 18:30 Uhr
  • Fit ins Wochenende mit Uschi und Simone
    Freitags um 18:30 Uhr
  • Athletik mit Coco und Jonas
    Dienstags um 18 Uhr und Samstags um 11 Uhr

Diese Angebote können sowohl von unseren Mitgliedern, als auch von Gästen besucht werden! 

Die Veranstaltungen finden in unseren Sportcenter an der Stockumer Straße 259.

Kosten und weitere Informationen gibt es hier:

Simone Becker
simone.becker@tusbarop.de
+49 (0)160 2321727

Wir haben noch freie Plätze!

Bei den folgenden Angeboten haben wir noch Plätze frei:

  • Kundalini-Yoga
    Montags um 10:30 Uhr
  • Pilates
    Mittwochs um 20 Uhr
  • Power Workout
    Donnerstags um 18:30 Uhr
  • Hatha-Yoga
    Freitags um 10 Uhr

Diese Angebote können sowohl von unseren Mitgliedern, als auch von Gästen besucht werden! Unsere Mitglieder erhalten einen Rabatt von 50% auf die Kursgebühr.

Die Veranstaltungen finden in unseren Sportcenenter an der Stockumer Straße 259. Kosten und weitere Informationen gibt es hier:

Simone Becker
simone.becker@tusbarop.de
+49 (0)160 2321727

Neues Kursangebot: Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine uralte Technik, die dazu dient, unsere angeborene Kundalini Energie zu wecken. Kundalini Yoga ist ein komplettes Training für Körper, Geist und Seele. Es wirkt, indem es den Energiefluss zwischen den sieben Kraftzentren im Körper, den sogenannten Chakren, freisetzt. Beim Kundalini Yoga geht es darum, sowohl den Geist als auch den Körper zu trainieren. Es verhilft uns nicht nur zu einer beweglichen Wirbelsäule, sondern auch zu mehr Flexibilität im Leben. Es balanciert das Hormonsystem aus und hilft uns, mit Stress und den Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen. Dadurch wird das ganze System entlastet. Kundalini Yoga ist das Geheimnis wahrer Lebensfreude!

Kursbeginn: 02.10.2023 / 10 Einheiten

Montag, 10:30 – 12:00

Mitglieder: € 40,-
Gäste: € 80,-

Sommerfest

Bei bestem Wetter konnten sich unsere Mitglieder zum diesjährigen Sommerfest auf dem Bogensportgelände treffen.

Es gab viele Gesprächsmöglichkeiten, wir haben uns über die mitgebrachten Kuchen, das Grillzeug und die Salate hergemacht, und Sarina hat unter Beweis gestellt, dass sie neben der Vereinsschriftführung ebenso gut das Cotailmixen beherrscht.

Norbert hat für den sportlichen Ausgleich gesorgt und die Disziplin ‚Blasrohrschießen‘ etabliert und unsere Vereinsvorsitzende Manuela hat ihre beste Freundin aus Grundschulzeiten nach 40 Jahren zufällig im Bogensport wieder getroffen.

Sportcenter wieder sauber

Die Intensivreinigung unseres Sportcenters stand auf dem Programm und einige tapfere Freiwillige aus den Fitness- und Turngruppen samt Übungsleiter*innen haben sich der Aufgabe gestellt. Zum Abschluss konnte dann (natürlich alkoholfrei) angestoßen werden.

Wir möchten jetzt bitte grosse ‚Ohs‘ und ‚Ahs‘ bei den Trainingszeiten im Sportcenter hören!

Consent Management Platform von Real Cookie Banner