Fitness

Eine Kombination aus gezieltem Ausdauertraining, in dem du selbst deine eigene Intensität des Trainings steuerst. Kraft, Ausdauer und Koordination stehen im Vordergrund. Dazu gibt es motivierende Musik.

Die Aerobic-Übungsstunde ist auf Konditionstraining ausgerichtet. Mit moderner Musik werden Schritt- und Bewegungskombinationen erarbeitet und wiederholt. Das Ganzkörpertraining wird ergänzt durch gymnastische Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Diese Gruppe wird überwiegend von Frauen zwischen 25 und 50 Jahren besucht.

Lust auf fit? Mit unserem umfassenden Athletik Training machen wir es möglich. In unseren Stunden nutzen wir das eigene Körpergewicht, um die Körperstabilität und die allgemeine Körperkraft zu stärken. Das passende Ausdauer- und Regenerationstraining runden  die Einheiten ab.

Kosten für Mitglieder der Turnabteilung: 2€ pro Monat  

Kosten für Nichtmitglieder: 6€ pro Kurseinheit 

startet nach den Sommerferien ab Dienstag dem 27.08.2024 – Anmeldung erforderlich

In diesem Kurs geht es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ganzkörpertraining durch Fitness Workouts mit verschiedenen Kleingeräten, um Gewebe und Körperpartien zu straffen.

Nach einer Aufwärmphase für Herz und Kreislauf werden mit Kraft- und Ausdauertraining die Fettpolster zum Schmelzen gebracht.

Die Übungen werden für jedes Leistungslevel der Teilnehmer/innen differenziert, sodass alle gefordert, aber niemand überfordert wird und so individuell an seiner Fitness gearbeitet werden kann.

Die Stunde wird mit einem ausgiebigen Dehnprogramm abgeschlossen, um den Körper beweglich zu halten.

Hierbei handelt es sich um ein Kursangebot.
Beginn: 10. April 2024
Mitglieder: € 40,-
Gäste: € 80,-

Lust auf fit? Mit unserem umfassenden Athletik Training machen wir es möglich. In unseren Stunden nutzen wir das eigene Körpergewicht, um die Körperstabilität und die allgemeine Körperkraft zu stärken. Das passende Ausdauer- und Regenerationstraining runden  die Einheiten ab.

Kosten für Mitglieder der Turnabteilung: 2€ pro Monat  

Kosten für Nichtmitglieder: 6€ pro Kurseinheit 

Der Fitnesskurs für den ganzen Körper und mehr Kraft im Alltag! Egal ob Anfänger oder Profi – dieser Kurs ist für jeden der Lust hat ein wenig über seine Grenzen hinauszugehen. Das Ganzkörpertraining durchläuft alle Bereiche des Körpers und sorgt neben mehr Kraft auch für mehr Körperstabilität. Wir verzichten größtenteils auf Hilfsmittel und variieren von Training zu Training ein wenig die Abläufe!

Mitglieder 2€ pro Monat 

Nichtmitglieder 6€ pro Kursstunde (Kursangebot)

Das Wort Yoga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Einheit und Harmonie. Die aus Indien stammende philosophische Lehre vermittelt Techniken zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Achtsam und bewusst ausgeführte Körper – und Atemübungen kräftigen den Körper und lassen ihn flexibler werden. Entspannung und Meditation führen zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit – auch im Alltag.

Hierbei handelt es sich um ein Kursangebot
Mitglieder: € 60,-
Gäste: € 120,-

Anmeldung: yoga@tusbarop.de

Lust auf fit? Mit unserem umfassenden Athletik Training machen wir es möglich. In unseren Stunden nutzen wir das eigene Körpergewicht, um die Körperstabilität und die allgemeine Körperkraft zu stärken. Das passende Ausdauer- und Regenerationstraining runden  die Einheiten ab.

Kosten für Mitglieder der Turnabteilung: 2€ pro Monat  

Kosten für Nichtmitglieder: 6€ pro Kurseinheit