Die Gruppe ist Bestandteil unseres dauerhaften Kursangebots seit Mai 2010.
Jeden Freitagnachmittag trifft sich die Gruppe um Körperwahrnehmung, Koordination,
Ausdauer, Kraft- und Entspannungsfähigkeit zu fördern.
Jede Stunde sieht anders aus, z. B. wechseln wir zur Erwärmung zwischen leichter
Aerobic, Spielen und kreuz und quer durch die Halle bewegen. Manchmal dient auch eine
kleine Walking-Einheit als Aufwärmprogramm.
Immer Bestandteil einer Stunde sind Gleichgewichtsschulung und Kräftigung der
Muskulatur. Dabei schöpfen wir aus unserem großem Vorrat an Geräten, damit die
Stunden abwechslungsreich und interessant bleiben. Neben Hanteln, Ballkissen und
Therabändern hat mittlerweile sogar das Flexi-Bar Einzug in unsere Stunden gehalten.
Alle fünf bis sechs Wochen geht es bei uns fast wie im Fitnessstudio zu, dann gibt es ein
abwechslungsreiches Zirkeltraining.
Vor den Sommerferien und vor den Weihnachtsferien treffen wir uns nach unserer
Sportstunde gemütlich in einem Café um uns mal ein bisschen mehr miteinander
unterhalten zu können.
Die Teilnehmer verstehen sich untereinander sehr gut, es herrscht immer eine sehr
aufgeschlossene und lustige Atmosphäre. Sie können zu Recht sagen, dass sie jede
Woche aufs Neue ihren inneren Schweinehund überwinden und an den Stunden
teilnehmen.